@所有人:您有一份健康快递未领取

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发布时间:2018-01-06 03:26

@所有人:您有一份健康快递未领取

2018-01-05 21:50来源:连云港市第二人民医院骨质疏松/骨折

原标题:@所有人:您有一份健康快递未领取

港城2018年的初雪来的那么认真

港城一夜之间银装素裹

更为我们的百年二院增添了一份神秘感

美的窒息

猜猜这个伟岸的背影是谁

院长带领全院职工和志愿者们一起“动起来”

形成了红色的“风景线”

每一条患者、医护人员有可能通过的道路

通通不放过

只为了让大家出行更安全!

瞧,一不小心把内力也用上了

大雪虽美,可气温下降的厉害

今早的路面被“冰坨”霸占

成了天然的溜冰场

还好小编有大长腿

妥妥的选择了步行

你呢?

在雪中,你以为你是这样

其实是这样

您可别只是一笑而过

下面就给您一份健康“大餐”

看看你属于哪一种

心血管内科

孙黎明

心血管患者过冬有六忌

1、忌着凉

冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。

2、忌外出过早

冬季清晨,是室外温度最低时间段,外出易引起来感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病;空气的氧含量过低,会造成血液供氧不足,老年人最好选择上午10点后,太阳出来了到室外活动。

3、忌蒙头睡觉

冬季很多人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。心血管不好的老人,建议使用右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。

4、忌睡醒就起

老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床。

5、忌洗澡时间过长

很多人怕冷,洗澡时常常水温较高。但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在10~20分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。

6、忌活动过量

冬季本来人体消耗的能量就会增多,如果再剧烈运动,就需要消耗更多的能量,而能量的供给是依靠血液,这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的人,这就是致命的危险。

呼吸内科

钟富宽

今年入冬以来,流感成高发趋势,很多市民是全家中招,感冒、流涕、发烧,很多学校也已经停课,除此之外,慢阻肺患者也进入了最“掉以轻心”的季节,以下几点很重要:

(1) 开窗通风;室内定期作空气消毒如食醋或苍术薰蒸等;避免烟雾、粉尘的刺激,吸烟者应戒烟;在寒冷季节或气候骤变时,注意保暖,防止受凉感冒,预防呼吸道感染。

(2) 注意口腔、皮肤清洁,勤洗漱,有轻度口腔感染时,可用生理盐水于饭后、睡前漱口。

(3) 痰多者尽量将痰液咳出,尤其是清晨,不要害怕咳嗽;痰液粘稠者,适当服用祛痰药或雾化稀释痰液,老年、体弱者可协作翻身或轻拍背部帮助排痰。

(4) 每天有计划地进行锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等,以不感到疲劳为宜,避免过劳而引起呼吸困难。缓解期加强呼吸运动锻炼,如腹式呼吸锻炼等。

神经内科

陈皆春

冬季也是脑卒中的高发季,因为冬季血管更加脆弱,室内室外温差的突然差异诱发血压波动,极易导致脑血管破裂。另外,血液黏稠度上升,导致形成血栓,极易诱发脑梗死。

如果遇见因脑卒中发作而需要帮助的患者,我们则不能慌:

1、迅速将患者放平,仰卧位,保持其呼吸通畅,头偏向一侧,如有呕吐将患者呕吐物擦去,避免窒息。

2、如出现舌头后坠、呼吸鼾声大,可用手将下颌托起使呼吸畅通。有条件的可让病人吸氧。

3、千万不要随意搬动患者,有条件的可以利用担架等平整的物体将患者整体移动。

4、切忌给患者服用药物,因为脑卒中大致可分为出血型和梗塞型两种,在没有确诊以前,绝对不能随意用药,否则会加重病情,如无法正常呼吸的患者还容易造成窒息。

5、拨打120寻求帮助,有条件者可以为患者测量血压。

创伤骨科

程兆明

骨质疏松者受创伤更易引发骨折

雪后结冰摔伤、雨后湿滑而摔倒骨折患者比平日明显增多,受伤部位多在手部、腕部、髋部和腰椎。老年人因骨质疏松、平衡性、肌肉协调性较差,滑倒易造成骨折。值得注意的是,现如今不少年轻人缺乏锻炼,生活方式不健康,骨质疏松人群呈年轻化发展。冬季,患有骨质疏松人群外出时需加倍小心。在基础治疗外还应适度进行缓轻练习增强肌肉关节协调性,多晒太阳,注意摄取含钙高的食物。

摔伤后切莫存侥幸心理自行处理

冬季很多人摔倒后自认为冬天衣服厚伤势不重自行处理,第一时间采用了错误的热敷方式,使恢复过程变得缓慢。当骨关节受伤后切不可存在侥幸心理自行进行处理,冬日衣着虽厚能形成一定缓冲但不足以形成防护。盲目自行处理极易形成错位甚至需要手术治疗。特别是不少老年人疼痛敏感低,当发生腰髋部摔伤往往大意,如疼痛一直存在应该及时拨打120救护,切不可轮椅推扶。

儿科

陈洁

在冬天的时候,室内外气温变化会非常大,宝宝很容易就会出现感冒和着凉的状况,所以,在冬天的时候一定要给宝宝做好保暖,及时的添加和减少衣服。此外宝宝皮肤比较娇嫩,由于冬天太过寒冷,宝宝的皮肤里面水份会越来越少,皮脂腺的分泌也会越少,很容易就会出现干裂和发痒的情况。所以,一定要多给孩子吃一些水果和蔬菜,多喝一些开水,还要适当的给宝宝擦一些护肤霜,避免皮肤越来越干。

冬季也要多让宝宝晒晒太阳,因为太阳中的紫外线不但能够将人体表面上的细菌和病毒杀死,还能够帮助孩子吸收钙和磷等,从而令宝宝抵抗疾病的能力增强。

除此之外,在冬天的时候,最适合宝宝的室温是在25度,所以要适当的进行调节。同时,不管是用取暖器还是空调都会令空气变得特别干燥,所以要用加湿器来保证空气中的湿度。

临床营养科

李素珍

冬季也要多喝水,冬日虽排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000ml。

其次多喝粥。冬季饮食不宜粘硬生冷。营养科提醒,晨起服热粥,晚餐宜节食。特别是消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋肝补肾的红薯粥等。

冰雪来袭 天气寒冷

希望这份健康“大餐”能够帮到您

也提醒各位朋友一定要注意防寒保暖

千万别“冻得俏”

最后

百年二院祝您身体健康

么么哒

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